Körper & Klarheit — Workshops & Retreats
Wenn dein Körper früher Bescheid weiss als dein Kopf.
Manchmal ist im Kopf längst alles geklärt. Der nächste Schritt ist logisch. Die Entscheidung liegt auf dem Tisch. Und trotzdem bleibt etwas stehen.
Genau dort beginnt diese Arbeit.
Wir bringen Denken, Körper und Handlung wieder in Verbindung. Damit Klarheit spürbar wird und aus Erkenntnis ein nächster Schritt entsteht.
Dieses Angebot steht neben meiner strategischen Arbeit. Es richtet sich an Menschen, die nicht nur im Kopf klarer werden möchten, sondern auch über Körper, Atem und Bewegung Zugang zu innerer Ordnung suchen.
Viele Menschen überanalysieren ihre Situation.
Sie reflektieren, lesen Bücher, hören Podcasts und sammeln neue Erkenntnisse. Und trotzdem verändert sich oft wenig.
Denn wenn wir die Antwort allein mit dem Verstand finden könnten, hätten wir sie meist längst gefunden.
Deshalb beziehe ich den Körper bewusst in den Prozess mit ein. Der Körper spricht eine andere Sprache als der Verstand. Die meisten von uns haben nie gelernt, sie bewusst zu verstehen.
Welche Signale kommen aus dem Kopf? Welche Gedanken entstehen aus alten Erfahrungen, Ängsten oder Erwartungen? Welche Impulse kommen aus dem Körper? Und wie unterscheiden wir zwischen Intuition, Bauchgefühl und erlernten Mustern?
Als Kinder konnten wir diese Sprache meist noch selbstverständlich verstehen. Mit der Zeit haben viele Menschen gelernt, den Stimmen im Aussen mehr zu vertrauen als ihrer eigenen Wahrnehmung.
In meiner Arbeit geht es darum, diesen Zugang wieder zu stärken. So entsteht eine andere Form von Klarheit. Eine Klarheit, die nicht nur verstanden wird, sondern die sich stimmig anfühlt und getragen werden kann.
Ich arbeite mit Elementen aus Yoga, Atemarbeit, Access Consciousness, somatischer Praxis und Bewegung.
Dabei geht es um Wahrnehmung, Stabilität und innere Ausrichtung.
Der Körper wird zum Orientierungspunkt. Der Atem bringt Präsenz. Bewegung macht sichtbar, wo Spannung, Widerstand oder Klarheit entstehen.
So wird aus Denken wieder Handlung.
Formate
Intensiver Tages-Workshop
Ein geführter Tag für Menschen, die vor einer Entscheidung stehen oder wieder mehr innere Stabilität brauchen. Du gehst mit mehr Klarheit, einem nächsten Schritt und einem stärkeren Gefühl für dich selbst.
Wöchentliche Begleitung
Regelmässige Sessions, die dich in deiner Umsetzung halten. Für Phasen, in denen du viel erkannt hast und jetzt lernen möchtest, deiner Entscheidung im Alltag zu folgen.
Retreats
Zwei bis vier Tage Abstand, Tiefe und Neuordnung. Für Menschen, die eine wichtige Lebens- oder Businessentscheidung treffen möchten und dafür einen geschützten Rahmen brauchen.
Das passt, wenn
- ✦du viel analysierst und dich nach Klarheit sehnst
- ✦du vor einer Entscheidung stehst
- ✦du spürst, dass dein Körper dir Signale gibt
- ✦du deine innere Stabilität stärken möchtest
- ✦du bereit bist, unter die Oberfläche zu schauen
- ✦du Erkenntnisse in Handlung bringen möchtest
Wo du mich live erleben kannst
Meine Arbeit findet nicht nur in Workshops und Retreats statt.
Jede Woche begleite ich Menschen auch direkt im Unterricht. Dort wird erlebbar, worum es bei Körper & Klarheit geht: Präsenz, Stabilität, Wahrnehmung und die Fähigkeit, im eigenen Körper Orientierung zu finden.
Wenn du mich persönlich kennenlernen möchtest, besuche eine meiner Stunden.
BODYART & Yoga
bodyART Studio Zürich
- ✦Donnerstag, 18:30 Uhr — BODYART
- ✦Freitag, 07:05 Uhr — Yoga
Ich springe regelmässig auch in weiteren Lektionen ein. Die aktuellen Zeiten findest du immer im Stundenplan.
Zum Stundenplan →Interesse?
Die nächsten Termine sind aktuell in Planung. Trag dich ein, wenn du als Erste erfahren möchtest, wann neue Plätze verfügbar sind.
Für Menschen, die Klarheit im Kopf, im Körper und im Alltag verankern möchten.
Die Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.